Здоровые зубы – это не только залог красивой улыбки. От того в каком состоянии находятся зубы зависит и качество пережевывания пищи, а значит и нормальное состояние системы желудочно-кишечного тракта. Кроме этого, пораженные
инфекцией зубы и десны ведут к тому, что инфекция распространяется по всему организму и возникают более серьезные проблемы со здоровьем. Придерживаясь нижеизложенных правил, ваши зубы останутся здоровыми долгое время.
Правила, соблюдая которые ваши зубы будут здоровыми:
• Чистить зубы обязательно. Делать это нужно утром после завтрака и перед сном.
• Правильно подобранная щетка поможет избежать травм десен и не навредит эмали. Чтобы правильно подобрать зубную щетку следует пройти осмотр у своего стоматолога, исходя из состояния зубов и десен он порекомендует тип щетки.
• Используйте разные типы зубных паст. К примеру: нельзя постоянно пользоваться отбеливающей пастой, так как можно повредить эмаль. Чередуйте ее с профилактической.
• Не ешьте много сладкого и мучного, особенно в перерывах между основными приемами пищи. Такие продукты содержат много углеводов, а их как известно любят бактерии, живущие на зубах. И как итог – развитие кариеса.
• После приема пищи используйте зубную нить. Чтобы очистить зубы от остатков еды в труднодоступных местах.
• Рацион питания должен включать в себя все необходимые витамины и минералы.
• Ешьте твердые фрукты и овощи. Кроме того, что пережевывание таких продуктов оказывает необходимую нагрузку, они еще и очищают наши зубы.
• Избавьтесь от вредных привычек таких как: курение, открывание зубами бутылок и т.д.
• Дважды в год проверяйте состояние зубов у стоматолога.