Як правильно чистити зуби

Як правильно чистити зуби

 

Чистити зуби треба двічі на день: після сніданку і після вечері. Сама чистка повинна тривати не менше 3 хвилин.

  • Тримати щітку слід під кутом в 45 градусів до зубів і ясен.
  • Щоб не розносити мікроби по всій порожнині рота, чистимо зуби «частинами»: спочатку нижній ряд, потім – верхній.
  • Нижні зуби чистять знизу вгору, а верхні – зверху вниз.
  • Жувальна поверхня зубів обробляється круговими рухами.
  • Як завершення процедури рекомендується користуватися ополіскувачем для порожнини рота.

Comments: