Сохраним зубы крепкими

крепкие зубы

Красота зубов не может быть без их крепости, ведь если зубы не достаточно крепки они подвержены воздействию кариозных бактерий, возникновению трещин и сколов. Сегодня стоматологические клиники предлагают целый спектр услуг по восстановлению красоты зубов, но стоит задуматься о том, как можно сохранить свои естественные зубы в хорошем состоянии.


Всем известно, что профилактика заболевания, лучший способ его избежать. Поэтому исполняя следующие советы, вам удастся снизить риск возникновения кариеса и сохранить свои зубы крепкими и красивыми.
1. Старайтесь чистить зубы после каждого приема пищи. Конечно, же это не значит, что за собой все время нужно носить зубную пасту и щетку. Все дело в том, что после каждого приема пищи на зубах остаются маленькие ее остатки. Они в свою очередь являются отличной средой жизнедеятельности болезнетворных бактерий, а значит, от остатков пищи на зубах нужно побыстрее избавиться. После еды рекомендуется ополоскать рот. Вода или ополаскиватель смоет с зубов прилипшие кусочки пищи. А очистить межзубные промежутки можно с помощью зубной нити.
2. Зубы чистить нужно дважды в день и делать это правильно. Передние зубы чистят движениями сверху-вниз, а задние очищают круговыми движениями. Чистить нужно и язык, так как на нем тоже оседают бактерии. Раз в два месяца меняйте зубную щетку.
3. Не употребляйте много сладостей и не увлекайтесь очень горячей или холодной пищей.
4. Продукты, которые вы употребляете должны содержать все необходимые микроэлементы.
5. Избегайте перекусов перед основными приемами пищи.


Комментарии: