Профилактика кариеса. Основные правила.

karies

Кариес является заболеванием зубов №1. Объясняется это в основном отсутствием ухода за зубами. Однако это явление может быть следствием наследственности или состояния окружающей среды.

Но во всех случаях человек должен прилагать некоторые усилия, чтобы снизить вероятность развития этого заболевания. Для того, чтобы предотвратить возникновение кариеса следует помнить следующие правила:
1. Самым важным и главным правилом является чистка зубов. Делать это следует дважды в день и правильно подобранной зубной щеткой и пастой. Для тщательной очистки зубов от налета потребуется не менее двух минут. Так же очистки потребует и язык, так как на нем оседает множество бактерий.
2. Пользуйтесь ополаскивателями для рта. Ополаскиватель понадобится после приема пищи. Дело в том, что на зубах остаются мелкие частички пищи. Они создают идеальную среду для развития кариозных бактерий и эти остатки пищи нужно убрать. Не обязательно использовать прорекламированные ополаскиватели. Если таких нет под рукой их может заменит обычная вода.
3. Если в потребляемой воде недостаточно фтора, то его необходимо пополнять за счет использования зубных паст с этим элементом. Так же включите в рацион продукты богатые на фтор (морепродукты).
4. Не принимайте одновременно горячую и холодную пищу. Запивая горячую еду холодными напитками, мы оказываем на эмаль негативное воздействие. В результате она может просто потрескаться.
5. Используйте зубную нить. При помощи зубной щетки мы не можем очистить промежутки между зубами, а там тоже скапливается пища и есть риск развития кариеса. Очистит эти труднодоступные места поможет зубная нить.
6. Посещайте стоматологический кабинет не только когда заболит зуб. Консультации у стоматолога следует проводить минимум дважды в год. На этих консультациях врач проследит за состоянием зубов, сможет на ранней стадии обнаружить возможное заболевание и провести своевременное лечение. Так же рекомендовано проводить профессиональную чистку зубов.


Комментарии: