Правильный уход за полостью рта

Правильный уход за полостью рта

Залог здоровья десен и зубов заключается в правильном и регулярном уходе. Вот несколько советов, соблюдая которые, вы значительно снизите риск возникновения заболеваний десен и зубов:


1. Чистку зубов нужно проводить с использованием зубной пасты или порошка. Эти средства должны содержать в своем составе кальций и фтор. Чистка зубом не должна длиться менее полутора минут и два раза в день.
2. После каждого приема пищи следует прополоскать рот специальным ополаскивателем или обычной водой. Дело в том, что в процессе еды на зубах остаются кусочки пищи, и чтобы этого не допустить и нужно полоскание.
3. Правильное питание. Рацион должен включать в себя продукты со всеми необходимыми витаминами и минералами. Старайтесь не употреблять сладкую газировку и вредные продукты.
4. Большинство микроэлементов в организм попадают через воду, поэтому нужно следить за качеством потребляемой воды.
5. Так как зубная щетка не может очистить зубы со всех сторон, то требуется применение зубной нити. Она поможет очистить труднодоступные места зуба.
6. Дважды в год нужно проводить профилактический осмотр у своего стоматолога.
7. Не стоит употреблять слишком горячую или холодную пищу, так можно повредить эмаль.


Комментарии: