Правила здоровых зубов

Ну кто же не мечтает о здоровых зубах, в то время, когда услуги стоматолога стоят немалых денег? Некоторые списывают проблемы с зубами на плохую наследственность, некачественное питание и т.д.

В большинстве случаев проблемы с зубами возникают из-за неправильного или непостоянного ухода за ними. Т.е. человек сам в состоянии избежать многих стоматологических заболеваний. Для этого следует придерживаться ряда рекомендаций.
Правила, соблюдение которых сохранит здоровье ваших зубов:
1. Гигиена. Гигиена является наиболее важным условием . Чистить зубы нужно утром и вечером ежедневно. Используйте для этого правильно подобранные зубные пасту и щетку. Кроме того, после каждого приема пищи на зубах остаются ее частицы, их тоже следует убрать. Если зубная щетка недоступна, то прополощите рот. Очистить межзубные промежутки поможет зубная нить.
2. Правильное питание. Рацион должен содержать необходимые организму микроэлементы. Количество углеводов должно быть умеренное. Пытайтесь избегать перекусов между основными приемами пищи.
3. Температура принимаемой пищи не должна быть слишком высокой. Для зубной эмали вреден перепад температур.
4. Следите за здоровьем десен. Они так де требуют внимания как и зубы. При кровоточивости и воспалении следует проконсультироваться у стоматолога и предпринять необходимые меры.
5. Посещайте стоматолога дважды в год независимо от того болят зубы или нет. Такие визиты помогут вовремя определить развитие заболеваний. На таких посещениях проводят профессиональную чистку зубов и удаляют зубной камень.


Комментарии: