Как сохранить здоровье зубов и десен?

стоматология сумы

Здоровье зубов и десен очень важно. Ведь от того в каком состоянии он находятся, зависит не только красота улыбки, но и способность пережевывать пищу. Итак, что нужно делать, чтобы зубы и десны были здоровы?
Для этого необходимо следовать простым правилам:


1. Чистить зубы нужно каждый день. Чистка зубов – правило №1, о котором нам твердят с самого детства. Чистить зубы нужно утром и вечером. Для этого используйте щетку с не жесткой щетиной (чтобы не повредить десны и эмаль зубов) и пасту или зубной порошок. Паста и порошок должны содержать в своем составе фтор и кальций – элементы, укрепляющие зубы.
2. После того как мы поели к зубам прилипают кусочки пищи. Они становятся идеальной средой обитания и развития бактерий, провоцирующих кариес. Поэтому после еды следует прополоскать рот обычной водой.
3. Используйте зубную нить. С ее помощью очищаются межзубные промежутки, к которым не подобраться щетинкам зубной щетки.
4. Рацион питания должен содержать продукты богатые витаминами и минералами, такими как: кальций, фтор, витамины групп А,В,С.
5. Заботьтесь о качестве потребляемой воды. Она не должна иметь повышенное содержание фтора. С водой в наш организм поступает большинство микроэлементов. Заменять обычную воду газировкой лучше не нужно.
6. Чтобы контролировать состояние зубов и суметь своевременно отреагировать на развитие заболевания, следует раз в шесть месяцев посещать стоматолога для планового осмотра.


Комментарии: