Как правильно чистить зубы?

Правильная чистка зубов — первый и, безусловно, самый главный компонент гигиены полости рта. Выполняя эту несложную процедуру два раза в день, человек предупреждает развитие заболеваний, связанных с недостаточным или не правильным уходом за полостью рта. Зачастую — это развитие кариеса и различные заболевания десен. Возможность почистить зубы в домашних условиях два раза в день имеет каждый, и в действительности эта процедура зависит от каждого лично. Поэтому, чтобы сохранить зубы здоровыми, нам нужно понимать, что это для нас необходимо и знать определенные правила, благодаря которым мы не навредим себе, и которые помогут качественно следить за здоровым состоянием полости рта.

Первое с чего нужно начать — это выбор зубной щетки. Зубные щетки предназначены для удаления зубного налета и массажа десен в процессе чистки зубов. В наше время выбор зубных щеток огромен; стоя возле витрины в супермаркете глаза разбегаются от разнообразия, ведь различия между ними не только в размерах и степени жесткости, но даже в принципах их работы. Яркие упаковки приковывают наш взгляд, и каждый производитель утверждает, что только их щетка самая лучшая. Так как же не попасть на крючок маркетологов и купить именно то, что сохранит наше здоровье? Чтобы ответить на этот вопрос, важно помнить, что типы зубных щеток делятся на два вида: ручные и автоматические (те самые, которые «на батарейке»). И несмотря на то что технический прогресс затронул даже зубные щетки, авторитетные эксперты утверждают, что более качественный уход за полостью рта дает использование именно ручной щетки. Выбирать зубную щетку следует с мягкой щетиной. Постоянное использование щеток с жесткой щетиной приводит к проблемам: травмированние десен, стиранию эмали и области, примыкающей к десне, что приводит к гиперчувствительности и разрушению зубов. Мягкая щетина не наносит вреда, а напротив, улучшает общее состояние полости рта, такой щеткой можно чистить зубы до 10 минут без вреда зубам и с пользой для мягких тканей. Длительный процесс массирования идет на пользу. К тому же, следует выбирать щетки из нейлоновой щетины, а не из натуральной, так как на натуральной щетине собирается большее количество бактерий.

И все же, какой бы правильной и качественной зубная щетка не была, если чистить зубы неправильно, пользы может быть мало. В чем же заключается правильная чистка зубов? Во-первых, следует не забывать чистить зубы два раза в день — утром после приема пищи и вечером перед сном. Почему после приема пищи? Так вы сохраните полость рта чистой, а зубы останутся без налета до обеда. Во-вторых, сам процесс чистки зубов должен быть правильным. Он делится на несколько этапов.

1. Чистка наружной поверхности зубов включает в себя:

1) чистку выметающими движениями, когда зубная щетка направлена к поверхности зуба под углом 45°, и движениями снизу-вверх и сверху вниз; перемещаясь вдоль зубного ряда, мы как бы выметаем основной налет;

2) чистку круговыми движениями поверхности зубов с одновременным перемещением вдоль всего ряда зубов.

2. Чистка внутренних поверхностей зубов. Совершается выметающими движениями снизу-вверх, по очереди правые и левые части верхней и нижней челюсти.

3. Очищение жевательной поверхности зубов движениями «вперед-назад» — последовательно каждую область.

Так же при помощи стоматолога можно подобрать специальную щетку для чистки межзубных промежутков, которые имеют насадки в виде ершиков. Это необходимо для того, чтобы качественно очищать промежутки, куда не в состоянии достать обычная зубная щетка. Чистка такой щеткой позволит избежать воспалительных процессов, и других различных заболеваний, связанных с тем, что накапливает налет между зубами. Процесс чистки такой щеткой заключается в поочередной обработке каждого межзубного промежутка движениями «вперед-назад».

Вся процедура чистки зубов должна происходить от пяти до десяти минут. Этот совет основан: во-первых, на том, что за это время зубы очищаются более качественно тщательно, а во-вторых — за это время составляющие элементы зубной пасты окажут полезное действие на зубы и десна, среди которых укрепление эмали, предотвращение образования зубного камня и кариеса и т.д. За меньшее время зубная паста не успеет оказать благотворное влияние на полость рта.

Делая вывод всему вышесказанному можно сказать, что здоровье ваших зубов — в ваших руках.  Ежедневно выполняйте несложные правила, и ваша улыбка всегда будет красивой.

 


Комментарии: