Даже ребенок знает, что чистить зубы нужно утром и перед сном. Но не все люди придерживаются этого несложного правила. И если утром чистят зубы большинство, то вечером многие пренебрегают это делать. Чистка зубов вечером очень важна и вот почему.
Естественной очисткой зубов «занимается» слюна. Омывая зубы, она смывает с них бактерии. Этого не происходит во время сна. Спящий человек не сглатывает слюну и бактерии на зубах беспрепятственно размножаются, а значит их воздействие на зубную эмаль увеличивается. А значит, кариес или воспаление десен придет неминуемо, и это лишь вопрос времени.
Чтобы избежать проблем с зубами и деснами необходимо каждый день перед сном проводить гигиенические процедуры ротовой полости. Очищать зубы щеткой и пастой нужно не менее двух минут. Кроме этого зубной нитью нужно очищать межзубные промежутки, так как щетина просто не может это сделать. После чистки желательно использовать специальные ополаскиватели.
После того, как вы провели гигиенические процедуры не нужно пить чай с печеньем или есть другую пищу. Остатки продуктов обязательно останутся на зубах и процедуру придется снова повторить.
Для людей, страдающих бруксизмом (скрежетанием зубами) рекомендуется обзавестись специальными каппами. Они уберегут зубы от чрезмерной высокой нагрузки и стирания.